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2019-10-01 17:45:19 我要投诉
病情分析：
应该是颈椎长期保持同一个动作导致的。可以在没事的时候经常做做运动，转转脖子，抬起之类。也可以去医院看看。
指导意见：
建议你在学习1-2小时，起来休息15分钟。教你俩个方法一：每天做操，方法是1头先底下6秒，2头仰起来6秒，3头向左歪6秒，4头向右歪6秒，每次学习休息的时候就做几次，可以缓解；第二个方法：经常放风筝。
2019-10-01 17:47:17 我要投诉
你好，根据你叙述的情况，不除外颈椎病，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，避免长期久坐，避免长期低头活动，避免长期玩儿手机看电脑。局部热敷，可以按摩理疗，适当的功能锻炼。可逐渐好转，必要时到正规医院骨科儿就得。
2019-10-01 19:22
ask92356878cm
追问
我不是因为看手机什么的，就是每天都会长时间学习看书，而且未来两年这个情况都无法避免，这个需不需要就医呢
2019-10-01 19:47医生回答：
你好，关键日常生活比注意，不能长时间保持一个姿势，必须适当的活动。最好到医院看一下。
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