关注自己的眨眼和呼吸

      病情分析：
      你好，你这种情况主要是注意力不集中，可能存在有一定的强迫倾向，这种治疗的话，主要是不要特别关注自己的呼吸
      指导意见：
      一般来说，经常通过锻炼能够放松心情以及转移注意力，同时，保持良好的睡眠，尽量保持充足的睡眠时间，同时，饮食上尽量避免辛辣刺激和浓茶巧克力，咖啡等
      

      病情分析：
      从你描述的症状来分析，应该是由于心理等因素而出现的强迫行为。
      指导意见：
      这种情况下需要自己进行调理，尽量去克服这种心理因素引起的行为，多参加集体性的活动及文娱活动。必要时需要找心理医生进行治疗。
      
      以上是对“关注自己的眨眼和呼吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！