左脚后跟肿疼，无法正常行走和跑步

      局部进行手法按摩，通过按摩可以使局部的血液循环得到改善，促进消肿，还能明显的缓解疼痛。休息时避免足跟负重最好将下肢抬高。每天睡觉前用热水泡脚。
      

      病情分析：
      您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉和照片来看，考虑患者应该是软组织损伤造成的问题
      指导意见：
      建议患者24小时内冷敷一下之后可以热敷理疗，口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，是足跟痛。建议卧床休息，患肢抬高以利消肿，口服马栗种子配合消肿，效果比较好。注意保暖，避免脚部着凉。
      指导意见：
      可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。多喝水，多吃蔬菜水果。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。在医生指导下进，局部功能锻炼。避免吃肥甘厚腻食物。祝你早日康复！
      
      以上是对“左脚后跟肿疼，无法正常行走和跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的病情描述来看，像你这种情况，可以采用热水泡脚，然后外涂正红花油。
      指导意见：
      建议你在日常生活中，要适当补充维生素和钙剂。促进伤口愈合。也可以采用热敷理疗按摩的办法进行治疗。在治疗中尽量减少跑步。
      

      病情分析：
      你好，根据你因军训后出现左跟腱肿胀，疼痛，考虑跟腱拉伤或跟腱炎，建议治疗上给理疗，磁疗等治疗，必要时可以给小针刀治疗。
      指导意见：
      根据你因军训后出现左跟腱肿胀，疼痛，考虑跟腱拉伤或跟腱炎，建议治疗上给理疗，磁疗等治疗，必要时可以给小针刀治疗