男，34岁，房事不怎么好，

      您好，您的描述已经看到了，属于自身的体质虚弱，属于肾虚体质类型。建议注意控制性欲，转移注意力，避免不科学的手淫，熬夜等情绪习惯。多增加运动量，在就是配合中药补肾固精治疗的，
      

      你的情况是肾阴虚的表现，可以服用中成药六味地黄丸调理一下，可以滋阴补肾。平时多喝点山药粥，可以健脾益气！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅。多吃点牡蛎，猪腰子，桑葚，黑芝麻，海参等补肾的食物。
      

      病情分析：
      这个和心里压力大有一定关系，和劳累也可能有关，也不排除有肾虚表现
      指导意见：
      你最好心情放松，压力别太多，性生活要适度，同时转移注意力，可以结合中医号脉开中草药调理看看
      
      以上是对“男，34岁，房事不怎么好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！