精气不足，肾气亏虚，脾虚易上火

      建议你服用中成药人参健脾丸调理一下，可以健脾益气，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血。多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！
      

      病情分析：
      根据你说的这个问题，你这是典型的。湿气重阳气不足的表现。结合你的年纪来看，应该有很多不好的习惯。
      指导意见：
      建议你用中医中药来补气，同时去湿可以吃中成药金贵肾气丸加参苓白素散。嗯平时可以喝红豆薏米粥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状容易疲劳，考虑主要是脾虚肾虚和湿热下注引起的。
      指导意见：
      脾虚则容易疲劳，食少乏力懒言，肾精不足头晕耳鸣，健忘或牙齿松动，建议服用补脾益肾和清利湿热的中药治疗。
      
      以上是对“精气不足，肾气亏虚，脾虚易上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！