坐月子改善饮食和生活习惯
女 | 18岁 悬赏6个健康币
2019-10-02 21:58:06
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 8月25日生小孩，想改善一下伙食，坐月子期间能接触什么样的饮食呢？能不能吃水果呢？能吃什么水果呢！求解！ 能不能玩手机看电视呢，和要经常坐还是睡呢？
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医生回复区
2019-10-02 22:08:52 我要投诉
坐月子期间也为了满足哺乳的需要，应多吃一些富含蛋白质的高营养物质：鱼、肉、蛋、鸡、海参，并配适当的蔬菜水果，菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果、樱桃、橙等，多喝一些汤水。尽量多休息，少看手机。
2019-10-02 21:59:44 我要投诉
病情分析：
你好，月子期间要多喝汤类，让宝宝多吃奶，以保证充分的泌乳。多吃蔬菜水果，多吃牛肉，瘦肉等富含蛋白质高的东西。
指导意见：
现在超市卖的水果都可以适量吃，只要不吃从冰箱接着拿出来的太凉的东西就行。当然可以适当的玩手机，看电视，别时间太长，以免眼睛疲劳。自己注意休息，如果有侧切的话，尽量避免长时间坐着。
以上是对“坐月子改善饮食和生活习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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