我一个月和女朋友同床一晚上

      病情分析：
      一个月同床一次。性交几次要看自己的身体状态和素质。如果身体状态比较好，可以1~2次的。如果要保持体力。一次即可的。
      指导意见：
      建议生活中注意调养，保持局部卫生，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含蛋白质高的食物。
      
      以上是对“我一个月和女朋友同床一晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      具体多少次需要看你的身体状况，体质情况，是否影响第二天的运动，没有具体的规定，要因人而已。
      指导意见：
      具体多少次需要看你的身体状况，体质情况，是否影响第二天的运动，没有具体的规定，要因人而已。如果第二天有比较强的运动活动，体训训练的话，头一天最好节制点。