晚上睡不着觉怎么办？

      根据您的身体出现了失眠的临床表现情况，考虑是精神压力过大，气血不足，神经衰弱等所有关于是综合表现，建议通过补气养血营养神经营养大脑的方法进行综合治疗。不一定适合休息。
      

      病情分析：
      你好，根据上述描述症状，晚上睡不着觉，一般与心理压力大、工作劳累、精神紧张等因素有关系。
      指导意见：
      首选非药物疗法，包括以下几个方面：1、放松心情，可借助舒缓的音乐帮助入睡；2、产生疲劳感，比如看晦涩难懂的书籍；3、睡前洗热水澡或热水泡脚；4、每晚22点-23点准时上床休息；5、睡前喝一杯牛奶、小米粥或在豆浆中加珍珠粉等，均利于安眠。
      

      病情分析：
      你好，请问你这种情况多长时间了？从描述来看考虑是失眠。
      指导意见：
      你这种情况比较适合口服中药治疗，具体可以服用枣仁安神胶囊，效果不好的话同时服用左右匹克隆。平时注意不要吃辛辣油腻食物，不要饮酒吸烟。
      
      以上是对“晚上睡不着觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述和症状初步考虑跟神经衰弱有关，建议服用安神补脑液。
      指导意见：
      平时要多锻炼身体生活规律，尽量不要熬夜，饮食尽量少吃辛辣油腻食物，以清淡饮食为主，每天建议十点之前休息。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑您是生物钟紊乱，造成睡眠颠倒。主要表现为白天没精神，打瞌睡，晚上睡不着。
      指导意见：
      建议您白天不要睡觉，多运动，增加体力活动量，晚上睡前不要玩手机，看电视，避免情绪激动，胡思乱想。逐步调整作息，恢复正常生物钟。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，晚上睡不着，早上一直睡到中午或下午，这种情况考虑是生物钟被打乱了。
      指导意见：
      指导意见：就你目前的情况来看，夜间睡眠不好，白天没有精神，一直睡到中午或下午，正常的生物钟被打乱了。这种情况，建议你最好把作息时间做一下调整，形成良好的作息规律，慢慢会好的。