健康咨询描述: 54岁女,最近有失眠,睡不着,有睡意但是老是会想着会不会睡不着后就一直失眠,近期出现心慌,心跳加速,该怎么办?是不是有焦虑症?自从失眠后,每天都很紧张,就是一直会去想失眠这个事情,导致很多事情都没有心思做了..应该如何去调节..
病情分析:
更年期一般指的就是女性45到55岁,男性50到60岁,这个阶段它是一个非常重要的一个阶段。这个阶段当中,生理上发生了很大的变化,抵抗疾病的免疫能力降低,神经内分泌功能衰退,激素水平降低等一系列的生理功能变化带来了一系列的心理变化。发生情绪上的变化和具体疾病产生了更年期综合征,雌激素的下降影响了大脑神经递质的功能出现了情绪不稳定,容易产生焦虑,烦躁,忧郁和多疑,更年期综合征主要的特征就是过分的焦虑担忧,几乎见于每一位患者。同时更年期人还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻等很多方面的压力
指导意见:
更年期综合征的治疗有多种方法,但需根据患者的病因作出选择。主要治疗方法包括:1、心理治疗:出现焦虑症、抑郁症等心理疾病,需专门的心理医生甄别,选择合适的方法,进行心理疏导;2、激素替代疗法:如男性雄激素降低,女性雌激素水平降低,根据患者体质差异选择合适的激素治疗;3、中医药治疗:根据患者具体病情、症状选择用药,做到有的放矢的治疗;4、更年期并发症治疗:如女性更年期,常见的有失眠、多汗、骨质疏松等,需根据不同的症状选择不同的治疗方案。
病情分析:
你好。看了你上面叙述的情况,你晚上睡不着觉,这让你晚上睡觉时总是期待睡着。如果你睡不着就会很焦虑不安,这种情况让你睡不着。
指导意见:
晚上睡觉时要让自己心理平和一些,不要急着想一下睡着。如果睡不着,可以让自己身心放松,直到感觉身体沉重。这样慢慢就会睡着了。
病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素,导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时工作压力大,经常熬夜、疲劳,紧张,经历生活中重大事件,更年期综合征等都是诱因。你的情况更年期反应的可能性很大
指导意见:
放松身心,自我调节减压控制情绪,平时多参加集体活动,多做户外运动,多想些开心的事儿,规律作息时间,保持平和的心态。到点儿上床睡觉,睡不着也要闭目养神。遇事多与家人沟通,多与朋友交流,不要总想失眠的问题。
以上是对“失眠,心慌,心跳加速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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