跑完步后两天开始出现腰疼

      您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。
      

      你好，像你这种情况主要是腰部肌肉劳损导致的，这个情况建议你近几天注意尽量减少活动，特别是剧烈活动，可以腰部热敷及外用膏药治疗，痛疼症状明显可以口服几天的双氯芬酸钠缓释胶囊，这个情况一般四五天就可以好转的，不需要担心，
      

      病情分析：
      你好，腰部疼痛，一般为腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损，导致您这个年龄段应该是腰肌劳损导致的
      指导意见：
      几日都卧床休息，睡硬板床，不要睡太软的床，不要长时间站立或者长时间坐。
      
      以上是对“跑完步后两天开始出现腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！