必眼睛近视但又得躺着看书或电脑、写字，学习
男 | 21岁 2019-10-04 20:46:40
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健康咨询描述： （近视有11年了）3年前脑外伤导致的脑脊液鼻漏已治愈但是现在复发，现在需要保持头高30度左右卧床，要躺一个月，然而我现在还在复习准备高考，如果一定要躺着看书学习有时候会看笔记本电脑上的视频学习，怎么做才好？怎样最大程度的保护视力不下降？（目前已经达到双眼近视400多度，因为我以后想从事的职业对视力有要求，房间光线倒是充足） 下图是今年4月换眼镜时检查的单子
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2019-10-05 06:57:17 我要投诉
如果一定要躺着看书，尽量能够保证上半身坐位，另外，看书的时间要控制，比如看书半小时后一定要休息，尽量减少持续性，用眼的时间。可以通过闭眼休息或者是看看窗外远处的风景，能够得到休息
2019-10-04 22:38:53 我要投诉
如果想控制近视程度的加深，应该养成一个良好的学习习惯和姿势。尽可能不要躺着看书。同时要尽可能减少眼睛在手机，电脑等电子屏幕前的停留时间。在饮食上要多吃富含维生素e，含锌和硒的食物食品。
疾病百科| 脑外伤
挂号科室：神经外科
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平时加强身体协调性及灵活性的训练。避免外伤。
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