健康咨询描述: 不吃饭,吃面,肠粉搭配青菜,玉米,粥,或其它的。对身体有何影响,对减肥的来说,可以吗?以上几种热量分别是否低于同等分量的米饭?
你好,建议你自己查看食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲,控制每天身体所摄取的能量,是减轻他们本身病变的方法。因此,有必要为每一种食物测量所含的能量,以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
病情分析:
你好,根据你所说到的情况,中午多数情况不吃饭,吃其它食物,对身体有何影响,对减肥的来说,可以吗?就算是减肥也要保证保证每天营养的正常获取,不但要吃,还要有规律的饮食。
指导意见:
节食,控食会减慢我们的新陈代谢,对减肥没有任何作用,就算是体重有轻微的下降,减掉的都是肌肉和水分,而且依然改变不了吃什么都长肉的易胖体质,建议你注意饮食规律,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。
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