健康咨询描述: 脑子里每天在想别人说的话,心里很受影响,每做一件事情每一句话都会想别人会怎样想自己,认为自己,心里很受影响,影响到自己的日常生活,想改变,可是改变不了.
病情分析:
你这种情况是一种典型的焦虑症的表现,日常的情绪焦虑就会引起自己有一些强迫性的思维,或纠结在某件事情上。严重的影响到自己日常的生活和思考的能力。
指导意见:
要注意放松自己的情绪,多想一些开心的事,多做做运动,这样才能让自己缓解自己的紧张,感觉能把自己的注意力集中到其他的事情上,让自己能有一些轻松的表现。
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,如缺乏自信心、性格因素影响、精神压力过大、环境影响等。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时不要给自己太大的精神压力,多想事物积极乐观的一面,尽量放松心态,培养自信心。一旦有不必要的想法出现,可以马上做些其他的事情转移注意力,避免强化这种现象。
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