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你好，你的这些生理反应都是正常的，这种情况要想改善，首先要清理自己的心理思想。不要接触两性方面的话题，把自己的主要精力用在工作和学习上。日有所思夜有所梦，你把所有的精力用在提高自己的各项业务上就不会想那些东西了。
哪那么容易说不想就不想哦，我连自己做瑜伽都会想着那些性行为动作，很难戒的好吗
做瑜伽更不利于你改变这种现状。你是做什么工作的？
幼儿园老师
幼儿园老师，你可以多学学英语啊，学学幼儿心理方面的课程。还可以准备考研。这些都是分散精力的好办法呀。
这些活动都有，可是一到晚上就控制不了会痒想扣出水啊，感觉自己好像变态
你结婚了吗？有男朋友吗？如果想就赶紧找个男朋友解决这些问题。
病情分析：
你好，最好不要这个样子，一个女孩子，你这个样子下去很容易有妇科疾病的，雌激素分泌过高，内分泌失调的话容易有子宫肌瘤了，对于工作，学习都是有影响的。
指导意见：
这个只是一个坏的习惯，对你一点好处也没有，要明白这一点，把精力转移到运动上去，保持苗条，保持美好的皮肤，多多美容，画画，看看电影，转移到正能量的兴趣爱好上，还能提升你的气质，让你变得更美。一旦有乳晕就不好消除了。
病情分析：
您好：根据您的描述内容：性成熟期，性激素分泌旺盛，就会出现这个情况。建议您性生活一周一次属于正常现象，频次高会影响身体健康。
指导意见：
多培养其它方面的情趣爱好，多参加一些有意义的社交活动，分散注意力，加强学习和锻炼身体。多看看一些有意义的书籍。学习花艺，摄影等等
以上是对“怀疑有点性成瘾带来不良影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好！当前通过你的情况描述上来分析后考虑你所描述的情况来看当前你的年龄阶段出现正常的性生活的想法也是正常的不能说明就不正常。
指导意见：
当前你的这个年龄正处于性成熟阶段出现性生理的需求也是正常的，只要适度的卫生的手淫也是正常的不要太担心这个问题。
可是我现在感觉乳晕也因为自慰会去捏变大了感觉，很不美观感觉
这个一般情况下影响不大的。
可是我老是控制不住，今天下午又自己摸了大概20分钟，控制不了烦死了
您可以多分散一下自己的注意力。
没用啦，昨晚又自慰了
如果您的性欲望实在很强烈的话可以适当考虑通过手淫的方式来释放一下，必要时可以检查一下性激素和脑垂体有没有异常。
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