你对减肥了解吗，负责吗

      你好，很高兴为你服务。减肥是饮食控制配合体育锻炼。黄瓜里面含有的纤维素，可以促进肠道的食物残渣排出，而且黄瓜里面有一种丙醇二酸，这种物质可以很好的控制体内的糖类转变成脂肪，山楂也可以改善微循环，对脂肪的分解也有一定的促进作用，但是不能吃太多，也不能空腹吃。增加户外运动如游泳跑步。

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你想减肥，最好采取适当节食和多运动达到减肥目的。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧运动，有利于达到减肥目的

      病情分析：
      你好，脂肪分解酶分解脂肪为生命活动提供能量。体内脂肪不断分解不在体内堆积达到减肥目地。
      指导意见：
      你好，人每天都需要摄入各种营养，补充体内所需。但是如果没有及时消耗，就会导致肥胖。需要做好饮食调整和增加运动。禁食油炸油腻食品多吃蔬菜水果粗粮。同时每天需要运动一小时之上。只有运动才能消耗能量。
      以上是对“你对减肥了解吗，负责吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！