有点胖，不算太肥胖1米74，165多斤。

      你好很高兴为你服务，在学校减肥比较困难，伙食不好安排，见于这种条件建议早上起床跑步回来吃牛奶鸡蛋苹果，中午食堂里吃一米饭两种菜。晚上喝豆浆吃一种水果即可。晚上时间充足校舍楼下散步打打球。
      

      病情分析：
      您好，您是从小就比较胖吗？还是最近才胖的?家里人的体型也是偏胖的吗？平时经常运动吗？
      指导意见：
      建议您最好不要靠节食来减肥，平时饮食宜清淡，少吃油腻性食物和含糖量较高的食物，每天适量运动，减肥不能心急，要慢慢来。

      病情分析：
      你好，你的情况是今年16岁，身高174cm，体重165斤，自我感觉需要减低体重，这种情况考虑需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你要一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步，打球等有氧运动，坚持长期进行会达到目的。
      
      以上是对“有点胖，不算太肥胖1米74，165多斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人标准体重是身高减去105，上下浮动10%，你的体重有点稍胖。
      指导意见：
      你好，调整饮食增加运动，这是最安全有效的方法，也是你可行的方法。一日三餐正常，早吃好午吃饱晚吃少。禁食油炸油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果粗粮。同时每天坚持有氧运动1小时。长期坚持。