怎么减肥快不反弹。。？

      你好，要想减肥下来不反弹，那么一定要坚持的进行体育锻炼，养成良好的生活方式，饮食方式，这些是非常重要的，而且生完孩子之后有胖的现象也属于是正常的，一定要经过一段时间的调节才能够改善，坚持进行体育锻炼，饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，一定要有毅力。
      

      病情分析：
      身高158cm，标准体重应该是106斤左右，上下浮动10%属于正常范围，你应该不是很胖。
      指导意见：
      建议注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，不食油腻食物，不吃零食，不喝饮料，坚持运动锻炼。
      
      以上是对“怎么减肥快不反弹。。？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在生完宝宝多长时间了？孩子是母乳喂养还是奶粉喂养呢？
      指导意见：
      如果现在孩子奶粉喂养，你就需要控制饮食锻炼身体来进行身材保持！如果宝宝还在母乳喂养阶段，那就需要等宝宝戒奶后再进行节食！平时的锻炼还是很有必要的！

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你的身高体重指数在正常范围之内，并不超重。
      指导意见：
      建议你采取节食和运动相结合的健康减肥方式，注意清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，长期坚持，就可以达到减肥目的，并且不反弹。
      

      病情分析：
      你好，生完孩子之后，身体还没有恢复到正常，有些胖也是正常的
      指导意见：
      你好，你的体重在正常范围，在哺乳期间不建议减肥，停止哺乳后采取调整饮食，增加运动的方式进行减肥。即使有啥容易的视频，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮，同时配合运动，明天坚持在一小时之上，长期坚持