健康咨询描述: 17岁,高三学生。从九年级有手淫,到现在。我发现我现在没怎么长了。肾虚。我很想长高。请问怎么办?本人162cm
手淫和长高无关,不要有心理压力。身高受以下因素影响。1:遗传因素,占百分之八十的比例,2:保证充足的营养,3:积极参与体育锻炼,4:保证充足的睡眠时间,5:注意卫生,预防疾病,6:保证良好的情绪,有利于身体长高。
你好,根据你描述的情况。男17岁,身高162cm,肾虚,有手淫的习惯。建议你把手淫习惯戒掉长期手淫容易引起阳痿,早泄,肾虚等症状,但是不会影响长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳,摸高等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候,到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收。
病情分析:
手淫是正常,男女基本上都有的一个习惯,就像吃饭睡觉一样自然。他不会妨碍人的长高。
指导意见:
你要对自己未来的身高有一个预期。您预期长的高度是父母平均身高加6单位是厘米。你自己换算一下是否达到了?
以上是对“17岁,高三学生。162cm,肾虚,长高。有手淫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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