情绪这样不好应该怎么办

      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压。乐观心态，树立正向性人生观。增强战胜疾病的信心。多做自己喜欢的事情，以转移注意力。多参加户外运动，调节精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是情绪低落，对任何事都没有兴趣，悲痛欲绝，自卑绝望，认为活着没意思，有自残自杀的倾向。
      指导意见：
      根据你表述的情况，你目前属于中度抑郁症，治疗中度抑郁症需要药物治疗，建议你和家长沟通，尽快去医院检查确诊，及早治疗，自己要积极调整心态，不要悲观失望。
      
      以上是对“情绪这样不好应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述你有抑郁情绪，不知道发生多久了？发生什么事情了？还是有什压力，你这种情况已经很严重了，不知道父母知不知道。
      指导意见：
      建议你告诉父母，不要一个人扛，去医院做个相信检查确诊，可以配合心理咨询治疗，尽量不要独处，和同学一起，干自己喜欢的事情，释放情绪。
      

      病情分析：
      16岁少女，只是一点小事就会让自己陷入低谷，晚上情绪爆发，脑子里的思绪就像有两个人在互相撕扯，不断否定自己，像个疯子哭泣不止
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定往往多愁善感的。容易激动不计后果胡思乱想敏感多疑虑，珍惜生命价值青春年华珍爱自己
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，考虑是青春期抑郁症，出现这种症状可能是青春发育时期情绪不稳定或自己平时一些不愉快引发精神因素导致，
      指导意见：
      建议平时应该多学习一些正能量知识，把自己心里面压力倾诉出来，需要有自信心和勇气，不要过于自卑自责，需要学会自我放松自己，多户外参加集体活动分散注意力，必要时到最近医院心理科咨询心理专家进行治疗，