熬夜情绪不好怎么办？

      病情分析：
      熬夜不是很好的习惯，因为我们一般人在晚上10点到凌晨2点是身体分泌对身体很好的激素，如果这时候不睡觉就会
      指导意见：
      产生身体神经内分泌紊乱，就会引起心慌，免疫力下降，精神恍惚，记忆力减退，严重还会引起，猝死等，建议改变睡眠习惯
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在出现的不良症状都是因为熬夜，一个人不能保证充足的睡眠，身体就会出现很多不适症状。
      指导意见：
      根据你的描述，你一定懂得，我们的身体各个器官都是在外面深睡眠的时候才能得到休息的，而熬夜已经错过了最佳睡眠时间，很难达到深睡眠，现在你已经出现症状了，建议调整睡眠时间，保证充足睡眠会调整好的。
      
      以上是对“熬夜情绪不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！