产有一年，感觉自己好像有点抑郁

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你现在确实是有一些抑郁的倾向，要现在脾气暴躁，看老公都不顺眼，心里总觉得憋着一团火。实际上这也是近代女性的一些特点，由于从小受苦比较少，没有经受过多大的锻炼，遇到困难就感到委屈，甚至觉得自己是这个天下最辛苦的女性，或者最委屈的人。
      指导意见：
      静下来好好想一想，这很久以前那些穷苦人，每个家庭都有四五个孩子的，很多人也是自己带大的，即便是两个人太大也是很难很难的，但他们都挺过来了。为什么？
      生养孩子才能体会到母亲的伟大和母性的光辉。在外工作，在家照顾孩子，包括将来相夫教子，生活本来就是这个样子。
      如果觉得自己想不明白，还是感到有压抑的话，可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在老师的帮助之下缓解焦虑压力，合理的安排处理好家庭事务，处理好家庭与工作的关系，让自己的心情舒畅起来。
      

      病情分析：
      根据你所提供的信息资料，综合你的情况来看，你的症状表现考虑可能是出现了产后抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去看一下心理医生并作如下自我调节：希望你尽平时量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，最好能每天坚持至少45分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！