健康咨询描述: 我最近心里有点崩溃的感觉眼泪会控制不住的流总想自残学习效率也不太好失眠状态严重总感觉我主动和别人聊天是在打扰别人老是时不时的走神
你感觉自己有一些疑虑,你一定要去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,根据你的症状来适当的吃一些治疗抑郁症的药物,配合心理治疗,你自己更需要去调整,一定要多培养一些兴趣爱好,对自己多一些接纳鼓励。不要老是负面评价。
这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况,有无长期熬夜的情况,考虑有无脑供血不足的或者神经衰弱的。注意结合汉密尔顿焦虑及抑郁量表看看怎么样的。根据具体的情况进一步考虑治疗。
看一看由于你的心理压力太大才会造成这种情况,如果可以的话,我建议你最好是说要尽快的去给他做一下这方面的一个调整,或者是去看一下心理医生,给你做一下这方面的一个心理辅导也可以。
以上是对“感觉自己好像是有点抑郁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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