舌头上长了一个包一碰就疼

      你说的这种情况应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，局部存在溃疡可能，建议你必要时可以去医院口腔科检查一下，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

      你好，我看了你拍摄的舌头黏膜的相片，晚上失眠，休息不好。生活不规律。生活不规律。精神长期处于紧张状态。胃肠道功能不好，消化不良，导致营养缺乏，都容易发生这种情况。建议你平时多吃新鲜蔬菜和水果。补充身体需要的各种维生素。可以提高口腔黏膜的抗病能力。疼痛剧烈，可以使用口腔溃疡贴进行治疗。

      病情分析：
      这个常见原因是维生素的缺乏，劳累，口腔上火所导致的脱皮，溃疡，疼痛症状
      指导意见：
      要注意休息，避免辛辣饮食，多吃新鲜蔬菜水果的，可以吃点复合维生素，牛黄解毒片这些。方便去医院看看，进一步确诊。
      指导意见：
      注意休息，避免辛辣饮食，多吃新鲜蔬菜水果的，可以吃点复合维生素，牛黄解毒片这些。方便去医院看看，进一步确诊。勿食太烫食物，
      以上是对“舌头上长了一个包一碰就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！