我现在不知道怎么去形容我的心情，就是特别郁闷

      病情分析：
      你主要的问题就是郁闷，无奈，难受，非常的压抑，情绪特别的低落，在心理学上属于抑郁的表现。
      指导意见：
      一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。还是需要及时治疗的。
      

      病情分析：
      这种情绪持续多久了？有没有具体的原因引起？影响到你上学或者工作没有？
      指导意见：
      如果情绪不好是有具体的原因引起的，你就要首先去解决问题，如果是无缘无故的，可以找父母或者朋友去倾诉或者分享，如果过一段时间还是不能改善，建议去医院就诊
      

      病情分析：
      抑郁症是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。
      指导意见：
      对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      以上是对“我现在不知道怎么去形容我的心情，就是特别郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格过于内向，生活中有不顺心的事情，影响心情过于压抑引起的沉默寡言，有负罪感，没有心情，你的表现有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下和做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，可以找一个安静的地方好好静静心，听一些舒缓的音乐，或者到户外去散散步，跳跳舞，打打球，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和要好的朋友聊聊天，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受人随着年龄的增长心理感受和思维所见所闻都会影响一个人。有的时候觉得说话看对象要求心里契合的点变高了也有自己的认知的不一样，人有小我本我超我不同时候表现不一样多感觉自己身体情绪变化看到很多东西
      指导意见：
      你的觉知代表你生活中的所知所感所想，有的时候瞬间感觉到不曾感受的还有随着时间有的意识不到的也会出现，人的本性还有激发各种其他感觉都会对你影响，情志不高的时候内心是平静但又些像打斗
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，可能是自己青春发育时期情绪低落或负面情绪太多给自己精神压力太大引发抑郁症倾向，
      指导意见：
      平时应该多学习一些正能量知识，学会自我调节自己心态放松自己，遇到事情多和家人沟通交流，多户外参加有意义的集体运动，建议到最近医院心理科进行检查就诊，