健康咨询描述: 最近奶水少,百度上搜了一下,除了丝瓜,莲菜外,也没推荐啥菜还能吃,家常菜黄瓜,豆角,茄子说是回奶的,还有啥菜可以增加奶水
你好!哺乳期最有效的下奶方法就是让宝宝勤吃,吸吮的同时能够刺激乳汁分泌,促进奶水增多,另外,多喝汤水,猪蹄汤,丝瓜汤,鲫鱼汤等等,都有利于下奶,也可以找有经验的中医大夫,中药催奶治疗。
病情分析:
根据你的情况分析,你这种情况可能与情绪或者泌乳素分泌水平有关,可以,让孩子多吸允,增加奶量
指导意见:
建议,放松心情,保持心情舒畅,注意休息,少熬夜,养成良好的作息规律,多喝水,多食新鲜水果和蔬菜,多食丝瓜汤,鲫鱼汤,虾汤,猪蹄汤等,利于下奶
除了肉汤,哪些蔬菜利于增加奶水,不回奶了
丝瓜汤或者虾汤
病情分析:
你好!根据你的描述,哺乳期奶水少,想通过食物增加乳汁,可以平时喝汤类的食物。如,鱼汤,排骨汤。
指导意见:
也可以多喝豆浆,牛奶。还可以多吃胡萝卜,黑芝麻。菠菜,燕麦等等。注意生活要有规律,保持心情舒畅。
以上是对“哺乳期可以吃哪些菜奶水多?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
燕麦片不回奶吗?
燕麦含有丰富的能量,含纤维,任何一种食物都不可能大量用,食物得多种多样,可以增加乳汁分泌。
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