如何让自己多笑，开心，阳光

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己每天都不怎么开心，是因为生活中有压力事件存在吗？如果是，那每天不开心也是正常的，如果生活中没有压力世界，但是天天依然不开心，这种情况要提防抑郁症。
      指导意见：
      想让自己变得开心，可以先试试多参加一些户外体育锻炼，多和朋友进行聊天，当然也可以选择一些自己喜欢的事情去做。如果依然无法开心，建议你可以找心理咨询师做心理咨询。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你每天都不开心，有没有不开心的确切的原因，不开心最主要的原因就是心理方面的因素。
      指导意见：
      首先建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人同学交流，保持情绪稳定，有时间可以听听音乐，唱唱歌，保持心情愉快，对自己要有信心，相信自己的能力。
      

      病情分析：
      你希望自己开心一些，阳光一些，快乐多一些，你是一直不开心吗？小时候有没有开心的时候，可以做自己喜欢做的事情，可以看自己喜欢看的书，与自己喜欢的人交往。
      指导意见：
      你希望自己开心一些，阳光一些，快乐多一些，你是一直不开心吗？小时候有没有开心的时候，可以做自己喜欢做的事情，可以看自己喜欢看的书，与自己喜欢的人交往。还要多参加运动，多参加户外活动，新近大自然锻炼身体，增强体质，也会让自己快乐多一些
      
      以上是对“如何让自己多笑，开心，阳光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况属于情绪调节和控制力培养与改善问题
      这需要接受心理辅导
      需要分节，分层次进行
      指导意见：
      1.补充资料进一步精神心理科咨询
      2.心理辅导
      3.根据医生指导日常注意个人调节
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每天都不开心，有可能是有些抑郁情绪了，应该是跟你的个性特质以及经历有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，给自己积极的暗示，多看事物的积极面，因为影响我们的心情的，不是事物本身，而是对于事物的解释，正面解释自己遇到的人和事，会慢慢好起来的，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      病情分析：
      你好。你觉得自己每天都不开心，这种感觉是因为什么？是有烦恼，还是遇到什么让你不快乐的事情，还是心中有不好的记忆？如果不清楚这些问题，就没法明白你为什么不开心。
      指导意见：
      你可能知道辩证论治，这是作心理医生最重要的基本功。我们要给你用得上的方案，就要先了解你，然后才能帮到你。这就象给你一双鞋，必须合脚一样。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在是不是有点抑郁了，要不干嘛不开心，还是遇到什么事情了，自己不能很好的解决了。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在应该是高中生或者大学生了，学习压力很大吗，现在的生活条件可以说是没的说，没有理由不开心的，你可以看看身边的人都是什么状态，多跟别人交流，遇到什么事情及时释放出来，或者自己找一些能让自己开心的事情做。
      
      以上是对“如何让自己多笑，开心，阳光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！