不可能发生的事，总是想，每天想。

女 | 27岁 2019-10-09 18:47:22 1人回复来自

健康咨询描述：这是什么心理病？怎么克服？怎么缓解紧张情绪？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 09:01:58 我要投诉

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据您提供的情况，您可能存在一些焦虑情绪。焦虑的表现就是每天坐立不安，烦躁不安，惶惶不可终日，对一些未知的事情提心吊胆，思前想后，比较担忧。
      指导意见：
      建议您平时放松心情，不要太紧张，也不要给自己压力太大，顺其自然，活在当下，为所当为。另外的话，可以尝试着转移注意力的方式，可以培养一些自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情转移注意力也可以缓解焦虑，另外的话就是要放松，可以尝试呼深呼吸帮助我们放松。