女生女生吃什么东西能长高请多给一点。

      你好，根据你描述的情况，女12岁个子非常矮，身高一米。人的身高是受遗传因素环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科做一下骨骺线X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高，建议你平时要多锻炼，会有些条理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳摸高等运动。平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，鲜果冻干杖，海产品虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。
      

      病情分析：
      你好，身高受遗传因素影响比较大约占70%。余下的30%是由于后天外界因素影响的，主要包括饮食，运动，睡眠等多个方面。
      指导意见：
      饮食要增加营养，不能挑食。可以适当的补钙和海口蛋白的食物。睡眠要充足，早睡早起有利于生长激素的分泌。多做一些纵向运动，例如跳高，跳绳有利于次结果果的生长。再就是如果身材过于矮小的话，建议到医院检查生长激素水平和骨龄
      

      病情分析：
      你好，身高与遗传因素营养状况和个体差异有关，建议你加强营养加强锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，多吃蛋奶食品，不熬夜，你年龄小还会长高的
      指导意见：
      建议你加强营养加强锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，多吃蛋奶食品，不熬夜，你年龄小还会长高的
      
      以上是对“女生女生吃什么东西能长高请多给一点。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！