吃坏了肚子腹胀便秘。

      你好，根据你的情况便秘与饮食有关，以调整饮食为主，多进食新鲜蔬菜水果，芹菜，地瓜，木耳，香蕉，苹果之类通便效果较好，多吃粗粮，喝蜂蜜茶，避免刺激辛辣食物。药物可服果导片，莫沙必利，中药生大黄，番泻叶泡水喝。
      

      你好！根据你描述的情况出现腹胀便秘可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌及吗丁啉等药物进行治疗，平时注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成每日定时排便的良好习惯。
      

      病情分析：
      你好，那么目前这种情况给你的建议是每天饮食不要吃的过饱，同时多吃一些新鲜的水果蔬菜以及一些高纤维素的食物。
      指导意见：
      除此之外要大量的喝水，使用一些促动力的药物，莫沙必利这个药就可以。每天要养成一个定时定量进餐的习惯。
      以上是对“吃坏了肚子腹胀便秘。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑功能性消化不良的可能性大。
      指导意见：
      针对这种情况，首先建议您要调整好心态，少生气，少熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激生冷油腻食物，同时去医院找个好中医辨证治疗，效果好的。