得了腰椎间盘突出怎么办？

      病情分析：腰椎间盘突出发生的诱因有以下几个方面：1最常见诱因：闪腰，腰部突然的负重，腰部暴力扭转。2不正确的腰部姿势或过度的腰部活动：如长时间伏案工作、弯腰系鞋带等，特别是弯腰负重劳动更加容易诱发已退变的腰椎间盘纤维环破裂，导致髓核的突出压迫神经。3腰部受寒与受湿：这时局部小血管收缩，腰背肌持续痉挛，腰椎间隙内压力持续增高，导致相应节段椎间盘所承受的压力持续增加，容易导致腰椎间盘突出症的发生。4各种原因导致的腹内压突然增高也是很常见的诱因：剧烈咳嗽、呕吐、打喷嚏、腹部各种疾病导致的腹部肌肉疼痛痉挛等各种情况下，腹内压增高明显，这时腰椎间隙的压力也是增高的，椎间盘承受的压力远远高于正常情况，容易导致已经受损、退变的纤维环破裂，变性的髓核突出压迫神经。

      病情分析：
      不至于的。腰椎间盘突出属于很常见的疾病。不用或许担心。积极的治疗可以避免手术。
      指导意见：
      初次发作时，应严格卧床休息卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。
      以上是对“得了腰椎间盘突出怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有腰椎间盘突出，长时间坐着，会有腰部酸痛不适的症状，这是腰部肌肉僵硬导致的，需要站起来活动一会就会缓解。
      指导意见：
      所以，有腰椎间盘突出，需要坚持做腰肌的锻炼，趴在床上联系小燕飞的动作，以及避免腰部受凉受累等都可以起到减少腰椎间盘突出发作的作用，不要长时间站立或长时间坐着，都可以起到预防作用。