心里咨询，社交恐惧症。

      病情分析：
      第一：人生要靠自己成全。
      如果你对人际交往感受到恐惧，那么就一定要认识到自我的结构。你是把自我封闭的太紧了。佛家说：解铃还须系铃人。佛家还说：求人不如求已。要解脱自我，必须靠自己。
      第二：积攒勇气。
      千万不要把挑战看得容易，心理挑战需要巨大的勇气。积攒勇气，主动去寻找突破社交恐惧的方法，这个方法又叫召唤：用外界的良性刺激，召唤出内心的狂野，哪怕过犹不及，走过了头，也不要紧。
      第三：第一次试水，必须要成功。
      第一次试水突破，必须要成，才能有效扩张自我，积攒更多勇气。
      指导意见：
      第四：选择安全而陌生的环境。
      越是熟悉的环境，反而越难突破。因为熟悉的环境本身就构成负面的压力。所以要选择那种安全而陌生的地方，比如网友聚合成的社团什么的。反正大家谁也不熟悉谁，谁也不会笑话谁，反倒更容易大声说出心里话。
      第五：循环尝试。
      突破的法子是一点点推进，先敢看陌生人，然后敢与之对视，敢向着对方微笑，敢说话，敢聊天。还要准备合适的聊天素材，诸如火爆的电影，小说，易于达成共识的社会话题。
      总之，你的人生是自己的，谁也替代不了你。一定要有章有法，有板有眼，有节有奏，有张有弛，逐步推进。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是在家带孩子两年时间，最近面试一家公司，成功通过，而且是自己喜欢的工作，但是有点担心同事之间的交往问题。
      指导意见：
      能找到一份自己喜欢的工作也是比较幸运的事情，建议你勇敢一点，多去找一下自己的优点，每天给自己一个心理暗示，告诉自己你可以的，人与人之间贵在真诚，以诚相待，你也会获得真心，加油！
      

      病情分析：
      女性，27岁，常年在家带孩子，最近择业成功被录取了，但是需要面对的是一份社交和集体活动频繁的文职工作，感到很胆怯，怕处理不好同事关系，忧心忡忡而前来咨询。
      指导意见：
      你这不属于社交恐惧症，真正的社交恐惧是指和人接触时不敢眼睛看人、面红耳赤、手足无措、很不自在。估计你不是这种情况，不要误给自己贴上社交恐惧症的标签。你只是自信心不足，不敢于投入，面对未知缺乏勇气而已，建议联系心理医生为你做做克服自卑、敢于投放自我的心理辅导，可以在当地也可以通过这个平台联系我们精神心理科医生。
      以上是对“心里咨询，社交恐惧症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素有关，另外也与你长时间缺少社会交往有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，多给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己我能行、我不紧张等。另外，也可以找心理医生接受系统的心理辅导来帮助缓解症状。一旦在社交时有恐惧感出现，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助改善。
      

      病情分析：
      你好。你现在还没有开始工作就担心自己无法适应集体活动，这确实有些早。当你进入工作状态后，自己的想法和心理是会发生变化的。
      指导意见：
      你的心里对这份工作很看好，为了工作自己也要改变自己。毕竟闷在家里对你来说不如出去工作，自己在工作中锻炼锻炼也会让自己心情愉快。