健康咨询描述: 我每天在办公室对着电脑超过8小时,平时运动很少,只是适当的走走路,平时只要空下来就会对着手机看抖音玩游戏。发现现在只要稍微跑下就会很难受,尤其是肩膀往下(背部)10厘米左右很酸胀,两边都是,走路走快了也会,平时也有,但是跑步或者快走以后更加。食欲和睡眠都不错,偶尔还会不由自主的深深叹口气。每天睡觉时间都在22.00-22.30之间,早上6.00-6.30起床,我这是怎么回事,烦请各位专家医生给我指点迷津。拜谢各位
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物,同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量,可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量,三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
谢谢您,医生。还有上次去医院做过扎针放血之后感觉好了很多,但是过了一段时间之后,又开始慢慢的变成原来的样子。而且身上稍微刮下就会出痧,很红。冒昧的问下,这是不是跟我长期对着电脑和手机有关系。谢谢
有关系,不良姿势过久需要改善纠正
病情分析:
你好,你的情况考虑是长期低头工作或者受凉导致的颈肩综合症。
指导意见:
建议你近期注意不要低头工作时间太长,加强保暖,可以去医院康复科做做颈部肩部针灸推拿治疗。平时锻炼扩胸运动。
确实,上次去过医院做扎针治疗,治疗过后舒服很多,但是过段时间之后又慢慢的开始了。还有就是,身上只要稍微刮刮就会出痧,而且很红。谢谢您。
容易出痧主要是你体内湿气重导致的,尽量少吹空调,加强保暖,可以饮薏米芡实茶调理。
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