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肚子越来越大怎么办?

男 | 35岁 悬赏3个健康币 2019-10-10 20:06:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 每天都在工作,做的都是体力活,饭也吃的少,可就是越来越胖了,肚子挺起好难受,我要怎么办

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高淑芬
高淑芬 鄂温克高淑芬内科诊所   主任医师 擅长: 食管、胃、肠、肝、胆、胰等疾病的诊断和治疗,尤其是 帮助网友:3852
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2019-10-10 20:17:07 我要投诉

      越来越胖无非就是摄入的热量多,消耗的少,减体重要有计划,每个月减1至2千克最好,每天晚上要控制饮食,尤其是碳水化合物,要多运动,每天走步至少超过6000步以上。
      

张凤云
张凤云 开封市中心医院   主任医师 擅长: 呼吸系统常见病、少见病、多发病的诊治,有创、无创呼 帮助网友:45840
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2019-10-10 20:44:08 我要投诉

      人发胖有两个原因,一个是吃的过多,一个是消耗的过少,如果你越来越胖,吃的又不多,那就证明你活动量还是小,你的活动强度超过你摄入的能量是肯定不会发胖的,要想控制体重,最好的办法就是控制饮食量,加大活动量。
      

袁平
袁平 高青县第二人民医院   副主任医师 擅长: 心脑血管病、糖尿病、胃病、气管炎等。 帮助网友:9330
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2019-10-10 20:09:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述主要是以体力劳动为主,吃饭也不多,但是越来越胖。
      指导意见:
      这种情况还主要是通过饮食和运动来调整。饮食的话,主要是少吃油腻和甜食,特别晚饭不要多吃。另外坚持每天晚饭后要进行不少于30分钟的锻炼。坚持下去,三到六个月可能就会受到明显的效果。
      
      以上是对“肚子越来越大怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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