肥胖，锻炼，不吃撑反而胖了。

      病情分析：
      你好，想要减肥必须控制饮食和加强有氧运动才会减肥的。
      指导意见：
      你的情况需要适量控制主食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，每天坚持有氧运动一定的时间才会减肥的。
      
      以上是对“肥胖，锻炼，不吃撑反而胖了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，体重增加主要与消耗少，吸收多，饮水量，食量，运动量比较小等有关系。
      指导意见：
      建议你一日三餐吃到七层饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高蛋白，高脂肪，油炸食品，包括碳酸饮料，面食等，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，肥胖，锻炼，不吃撑反而胖了，什么原因？考虑你在减肥过程中，出现平台期，所以才会这样。
      指导意见：
      建议您要健康减肥，要健康饮食，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，三餐规律，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖，锻炼，不吃撑反而胖了，减肥贵在坚持，控制饮食和运动，坚持就会不长胖。
      指导意见：
      建议：减肥需要长期坚持，才能有效果，尽量饮食清淡，少油腻，多吃水果蔬菜，同时多运动，比如跑步，健身等，增强自身消耗，达到减肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，想减肥，少吃加锻炼反而体重还增加了，问怎么回事？
      指导意见：
      像你这种情况，一开始锻炼减肥，如果做的是锻炼肌肉的减肥运动，体重自然会增加的，因为运动使脂肪变为肌肉，平时饮食注意七分饱，不吃零食，长期坚持，慢慢就会减肥成功的。
      
      以上是对“肥胖，锻炼，不吃撑反而胖了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你不要焦急，减肥有个过程，你这是遇到减肥平台期，继续锻炼体重就降了。
      指导意见：
      建议：减肥须持之以恒，继续锻炼，多吃水果蔬菜，多喝热水，饮食宜清淡。不要熬夜，注意休息避免劳累。多户外运动锻炼身体。