我不太好看别人眼睛说话，有点社恐，怎么办

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，您可能有一点社交恐惧症，请问您从小到大一直是这样的情况吗？社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。是恐惧症中最常见的一种。
      指导意见：
      本病以药物治疗为主，辅助以心理治疗。药物治疗包括1.抗焦虑药物：如阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等快速缓解恐惧症状见效很快。2.抗抑郁药：常用药物是5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、艾司西酞普兰、舍曲林等药物，以及5-羟色胺及去甲肾上腺素再摄取抑制剂类抗抑郁药物如度洛西汀、米那普兰及文拉法辛。心理治疗：1.认知疗法：社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。2.系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
      

      病情分析：
      你好，你这个样的情况，大都和你个人成长经历的一些负性体验有关，应该会有一些心结，担心被人看到知晓和评价，因此而形成关键时刻退缩回避眼神，表现出自卑。
      指导意见：
      所以你需要寻找一位咨询师给你长期的做心理辅导，修复你个人成长经历当中的一些负性创伤体验，带着你重新全面的了解自己，提高你的自信心，教授你和人交流的技巧和方法。
      

      病情分析：
      一名乡镇中学教师，无论长相还是工作能力都是不错的，但是不太敢看别人的眼睛说话，有点社恐，这极大的限制了自己的发展
      指导意见：
      很苦恼，渴望改变。你的情况应该不完全因为你的不自信，估计还有一些生活中的过往经历给你带来的心理影响，建议你找一个心理咨询师帮助你找到问题的症结所在，然后对症解决
      
      以上是对“我不太好看别人眼睛说话，有点社恐，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了社交恐惧的现象，已经影响了你的生活和工作，这主要是心理因素引起的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，保持情绪稳定，对自己要有信心，相信自己的能力，心理记着你不比别人差，勇敢地大胆地去尝试一次，迈出了第一步心理上的恐惧感就会消失，相信你，你一定可以。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己和别人说话的时候不敢看着别人的眼睛，很容易紧张脸红，看上去已经影响了你的正常生活工作，这属于社交恐惧症。
      指导意见：
      针对你的描述，这种情况和你的性格已经在人际交往中形成的认知有很大的关系，建议你在交往中降低要求，允许自己犯错，如果无效，建议你做心理咨询。