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想要拥有一个健康的体魄，该怎么做呢。

女 | 27岁 2019-10-11 18:05:02 2人回复来自

健康咨询描述：怎么能预防自己得病。饮食和生活注意一些什么呢

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2019-10-11 20:08:41 我要投诉

根据你提供的病史分析，要想永远一个健康的体魄，预防自已得病，首先要保持乐观的情绪，不要有太大压力，生活规律，不要熬夜，饮食上以清淡饮食为主，少吃大鱼大肉，禁止吸烟，可以少量饮酒。

李萌周口市中医院主治医师擅长: 肾虚阳痿早泄,白发脱发,弱精症少精症,斑秃,雄激素帮助网友：27043称赞：28

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2019-10-11 18:07:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，平时多注意饮食按时吃饭适当多运动就可以。
      指导意见：
      建议平时多注意按时规律饮食，也注意饮食营养均衡搭配，不要暴饮暴食，平时十一点左右休息，保证八小时睡眠时间，适当运动锻炼身体就可以。