病情分析:
对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试,通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节,也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的,这人际关系的交往扩大我们的兴趣面,都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。
指导意见:
不要为了别人的目光而去委屈自己做不喜欢做的事情。对自己温柔一点,不要勉强自己,不要逼迫自己。当你逐渐摆脱了别人的目光,勇敢做自己,这时候自我就越来越强大了,所有外在的一切都不会对你有影响。这是我们的终极目标。
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