健康咨询描述: 前段时间天热,饮料喝的比较多,最近感觉眼睛无神,要睡觉,舌感甜滋滋的,晚上睡觉也总感觉喉干舌燥的,前几天空腹测血糖6.3是糖尿病吗?要注意些什么?
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,您的空腹血糖6.3没有达到糖尿病的诊断标准的,但血糖偏高的,建议您做一个标准的葡萄糖耐量实验,看餐后血糖如何的,建议您控制饮食的每顿主食不超过二两,尽量少喝粥,可以少吃多餐,尽量不要吃糖果,含糖的饮料和糕点,可以吃一些粗杂粮,建立餐后适量运动的,需要监测空腹血糖和餐后两小时血糖的。
病情分析:
空腹血糖6.3不属于糖尿病,但是有点高,属于高危人群
指导意见:
建议你还是要注意一下,从饮食和运动方面着手,看看有没有缓解,多进行户外运动少吃零食和碳水化合物高的食物
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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