脖子里有一根筋疼，不能抬头

男 | 30岁 2019-10-12 22:10:40 2人回复来自

健康咨询描述：脖子里有一根筋疼不能抬头，肉眼可见一根筋，有一个星期啦，从下巴到到咽喉下处

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万志超 江西中医药大学附属医院主治医师擅长: 采取中西医结合治疗耳鼻喉科疾病，比如突聋、耳鸣、过帮助网友：16632称赞：1

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2019-10-13 02:07:36

最常见的原因就是姿势不当，这一根筋附着的肌肉出现过度牵拉，超出范围以后，为了保护局部组织，周围的相应肌肉、筋膜发生痉挛，用手摸上去，或者感觉到有一个条索状、硬的东西。这种情况多数来源于姿势不当，连续加班，或者整宿用空调，吹冷风情况。这个情况第一需要好好预防，第二要经常变换活动姿势，甚至倒杯热水，续杯水，去个洗手间，目的就是要强迫改变一些工作体位，改变一些工作环境。包括夏天吹空调最容易出现这个问题，所以保暖、锻炼最常见。当出现这个情况以后，手法缓解非常有效，通过手法按摩能缓解肌肉痉挛。再一个可以扎针灸，贴膏药，这些都是常用方法，也很安全，效果也非常好。