我很苦恼，自己为什么变成这样

      病情分析：
      你的心情能够理解，想法比较多，过于敏感了，而且你的想法都是偏消极负面的，所以引起消极的情绪状态。
      指导意见：
      要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。只有心情好了，面对事实才不会太悲观的。跟老公之间要去多沟通交流。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的以上情况来看，你内心里的负面情绪是比较多的，这与你的思维模式有一定关系，你的思维模式是属于负面的，与家人搞不好关系与朋友处不好关系，不想与家人在一起，出去工作又怕处不好关系。
      指导意见：
      像你这种情况，首先要改变自己的思维模式，一定要尊重关心家人，首先家人是最关心爱护你的人，然后学会与朋友同事和睦相处，你现在已经成年，总是待在家里就会让自己的内心更加孤寂，需要融入社会参加工作，才能够让自己的生活更加充实，必要时可选择心理咨询帮助自己内心改变。
      
      以上是对“我很苦恼，自己为什么变成这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁、焦虑倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如压力过大导致的。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。其次，学会表达自己的感受，多与家人倾诉一下。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，18岁的女孩子刚刚成年，你的描述看出，你已经结婚，刚成年的你，面临着上班的工作生活和新鲜的家庭生活，这一切对你来讲都是有很大的压力的，有不良情绪也是正常的
      指导意见：
      从你的描述还看出你的消极自我是比较严重的，也就是说我不好，别人与我不合作，别人会无缘无故的抛弃我，伤害我，这个世界充满了危险，不值得信任，在这种消极自我的认知下出现了你上面的情况，而这个消极自我是与你的成长过程有关系的
      

      病情分析：
      你和家人没有建立起来亲密的情感互动，可能是由于你不符合家人的愿望，你也觉得家人满足不了你的心理需求，所以，时常有抱怨和冲突，这样你和家人就时常互相印象和感觉不好，也就很自然了，因此难免会长期心情压抑。你不自信，缺乏安全感，还又选择了逃避的心态，所以不敢面对出去工作，怕这怕那的，什么都怕，一个朋友也没有，长期缺乏心理支持，人际关系适应不良，却只是天真幼稚的过度依赖老公，哪怕娘家的坏话也像小孩一样的说给老公听，一点小事就大哭大闹，活像没给奶吃的娃娃，这表明你心理发育还不成熟。
      指导意见：
      你需要自爱，自强，自立，全方位的充实提高自己，包括个人文化素养、知识技能、人格品质等多个方面，还需要特别加强人际交往技能方面的学习和锻炼，这样来多提高知识智慧和技能，让自己学会如何和家人以及周围人亲密友好的相处，还需要在增强个人安全感方面以及善于面对问题，以及敢于投入并解决问题的人生积极态度方面长期进行锤炼。总之，你是需要全方位做人生功课的修炼。如果有一天你能够知识满满、有一技之长、自食其力，有自己的事业或工作，乐观自信、为人处事周到妥善，爱自己，也爱他人，不仅能够独立的活好自己，而且还能够帮到家人和周围的人，你带着满满的正能量包在这个世间行走，家人和周围的人都会对你投来尊敬和信任，那个时候你自然就不会迷茫了，心情也不会这么的不好了，和家人以及外面的人的关系，自然也就能够很好了。
      
      以上是对“我很苦恼，自己为什么变成这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！