感觉自己一天都不在状态
男 | 17岁 2019-10-13 14:53:44
3人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 感觉自己一天都不在状态每天都是无精打采的，时常感觉脑子不够用连一些简单的算数都算不过来时常感觉到孤独还容易多想
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医生回复区
2019-10-13 19:21:53 我要投诉
你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，考虑可能是睡眠不足引起的，平时要注意休息，不要过多熬夜，精神压力不要过于太大，保持心情愉快，必要的情况下，可以到医院找心理咨询师，给你做一下心理指导，初步考虑可能是抑郁症前期的表现
2019-10-13 14:55:47 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你这个情况可能由于压力大引起的，你应该多与家长多与同学沟通，多与外界交流，同时应该放松心情，保持积极向上的心态。
指导意见：
你好，建议注意休息，千万不要熬夜，注意饮食，少吃辛辣食物，注意放松心情，注意多与同学交流，多呼吸新鲜空气，每天坚持锻炼锻炼身体。
2019-10-13 14:58
ask92400766kl
追问
怎么才能放松自己呢？
2019-10-13 22:43医生回答：
你好，这种情况可以与同学家长多多交流，多说出你自己的想法，坚持锻炼身体，学会写日记，学会发泄自己的有效情绪。
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