上班前怕浪费自己的剩余时间！

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能。对，上班守时看得太重。像这种情况也要学会与家里人沟通交流，如果家里人让你做的这个事情耽误不了多少时间的话，可以帮助做一下。把自己的时间计划好，要冷静的与家里人沟通交流，如果你真的要迟到的话，家里人也会原谅谅解你。不要用生气的方式来解决问题。
      

      病情分析：
      是啊，上班前半小时应该是属于你自己的时间。如果不是你做不可的事情，是他们自己可以做的事情，让他们自己做就行。你可以明确告诉他们自己的态度。
      指导意见：
      不管什么时候，都要先照顾自己的感受和情绪，自己感觉舒服了，再考虑他人。首先尊重自己，然后再考虑他人。另外，注意按时作息，合理饮食，坚持锻炼，保证有个好身体。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你应该是经常性的会焦虑的焦虑，很多事情，所以才会出现你上面描述的这种情况，我建议你能够试着放松一下自己
      指导意见：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
      
      以上是对“上班前怕浪费自己的剩余时间！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，23岁，男，您所述的情况考虑人际关系敏感、焦虑的可能，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
      指导意见：
      如果您测试的结果呈现明显的症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。平时多注意放宽心态，如果家人让您在上班前干嘛，而您确实时间紧张，可以稍作解释再拒绝即可，不必为此感到焦虑和烦恼。
      

      病情分析：
      你好，你是一位23岁的小伙子，可是你感觉到上班前半小时谁都不能打扰你，也不能帮他们干活，如果谁要是要求你去做，你就和他吵架。
      指导意见：
      看来你对属于自己的时间很珍惜，也怕耽误自己上班。你对自己的工作很重视，唯恐耽误自己上班，说明你是一个很认真工作的人，但是如果在自己力所能及的范围内又不耽误上班的话，也可以好好和家人说一说，能帮的尽量帮。