有问必答网外科骨科骨关节病 → 膝关节损伤后还能跑步吗

膝关节损伤后还能跑步吗

女 | 19岁 2019-10-13 17:22:26 6人回复

健康咨询描述: 前段时间跑步,好像导致膝关节损伤了,去药店咨询后买了钙片,吃了有半个多月,有所好转了,想说还能去健身房跑步吗?有啥注意事项不?

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发布人: ask92331075wr 投诉

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郑庆祥
郑庆祥 济南市中西医结合医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,股骨头坏死 免费提问 帮助网友:21710
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2019-10-13 17:25:04 我要投诉

      膝关节损伤后首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,护膝保护,不要长时间站立行走,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。

宋华
宋华 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症诊治,四肢骨折,骨关节炎诊治 免费提问 帮助网友:20477称赞:1
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2019-10-13 17:26:05 我要投诉

      膝关节损伤以后如果酸痛的症状没有消失,最好不要进行跑步等剧烈运动。这样会不利于损伤的恢复,有可能造成症状加重,或病情迁延。应该以休息为主,可以进行无氧锻炼。

李风波
李风波 天津市天津医院   主治医师 擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤 免费提问 帮助网友:6487称赞:3
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2019-10-13 17:26:57 我要投诉

      膝关节损伤如果是在急性疼痛期间一般是不要继续运动的,需要注意休息一段时间。如果是没有疼痛可以从小运动量来说,逐渐恢复运动能力的。同时加强股四头肌力量锻炼
      以上是对“膝关节损伤后还能跑步吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王润培
王润培 盂县路家村镇卫生院清城分院   医师 擅长: 胆囊炎,阑尾炎,胆结石,小儿科雷氏骨折,锁骨骨折, 免费提问 帮助网友:9827
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2019-10-13 17:25:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述是由于跑步导致膝关节受损,服用钙片后有所好转,那么建议你还是先不要再继续跑步为好。
      指导意见:
      建议你还是再保养一段时间,继续补充钙质,多吃富含维生素及钙质食物,锻炼可以进行快走来锻炼,避免剧烈运动引起膝关节再次受伤。

张蕾
张蕾 哈尔滨市骨伤科医院   副主任护师 擅长: 股骨颈骨折、跟骨骨折、尺桡骨骨折、胫腓骨骨折、指骨 免费提问 帮助网友:6729
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2019-10-13 17:29:01 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的病情描述,建议去专科医院拍膝关节核磁共振,明确诊断,对症治疗。可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射,改善局部血液循环。
      指导意见:
      避免剧烈运动,避免跑跳、爬山和频繁上下楼梯。口服氨糖。在医生指导下进行局部功能锻炼。避免吃辛辣刺激食物,避免抽烟喝酒,避免吃海鲜等发物。适度补钙,多晒太阳。暂时不能健身

zsdoc90722192dl
zsdoc90722192dl 其他 免费提问
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2019-10-13 17:28:33 我要投诉

      您好,您的损伤不是很严重的话,等恢复之后是可以跑步的。但是要注意运动强度。

疾病百科| 膝关节损伤

挂号科室:骨伤科

温馨提示:
无特殊预防方式,尽量避免外伤,同时生活中注意培养良好的习惯。

    膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤,包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:运动员或膝关节相关劳力工作人群 常见症状:膝关节间隙弹响和疼痛、不能屈膝、膝关节肿[详细] 是否医保:-- 治疗方法:西药治疗、手术治疗、中药治疗

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