有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 每次去学习去学校上课的时候就是有一些精神不好

每次去学习去学校上课的时候就是有一些精神不好

女 | 12岁 2019-10-13 22:59:09 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好我已经六年级了只是每天熬夜补一些学习资料和学习然后不知道怎么了熬久了就是上课精神不好怎么办

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2019-10-13 23:00:17 我要投诉

我觉得你目前这种情况的话，大部分都还是说和您的这个休息不太好是有很大关系的，身体总是处于这种疲劳的状态，那么他对于你目前的这个状况还是有一定的影响的，所以说我建议你最好还是要先休息好之后再看一下。嗯，

2019-10-13 23:11 ask92402355ye 追问

那吃些什么

2019-10-14 21:42医生回答：

你可以给他吃一些坚果类的东西，然后或者说是一些热牛奶都是能够缓解的。

高秀萍太原市第九人民医院副主任医师擅长: 胃炎,冠心病,原发性高血压,脑梗死,脑出血,急性气帮助网友：26817称赞：1

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2019-10-13 23:10:00 我要投诉

你好，根据你描述的情况。儿童在身长发育阶段一定要保证睡眠，保证至少9-10小时的睡眠时间。否则的话，就容易导致精力不足，影响学习效率。所以不建议熬夜。平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，还有一些优质的蛋白，牛奶肉等。