记忆力很差什么都记不住
女 | 17岁 2019-10-15 08:17:34
4人回复
来自昆明市
健康咨询描述： 最近需要大量背诵后来发现背很久还是什么都记不住不知道最近记忆力怎么了再背不下来东西考试就完了身边人一两节课能背完的我一两天都不一定能背下来这是怎么了
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医生回复区
2020-08-26 17:05:36 我要投诉
可能是记忆方式方法不正确的原因，建议平时注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，制定好学习计划，多向周围的同学学习，多记几遍，强化记忆，提高学习效率。
2019-10-15 09:49:36 我要投诉
出现记忆力下降，可能与不良的生活习惯，或者是熬夜有一定关系，一定要注意休息，加强运动，适当的补锌，可以吃一些绿叶蔬菜以及坚果类的食物。要保证每天8小时的有效睡眠。
徐中娟 副主任护师
擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩
帮助网友：20183称赞：8
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2019-10-15 08:32:27
病情分析：
考虑是开学时间不长，还没有完全进入状态。首先从心理上要放下对假期的怀念，全身心投入学习。
指导意见：
养成良好的生活习惯，一定不要熬夜，如果睡眠不足，在学习上面就会事倍功半。要保证营养均衡，少吃油腻的食物。
以上是对“记忆力很差什么都记不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-10-15 08:38
匿名追问
已经开学三个月了
2019-10-15 08:41医生回答：
营养是否跟的上？有没有什么心事？感冒了没有？睡眠怎么样？你这个年纪是精力旺盛的时期，记忆力下降一定是有原因的。
2019-10-15 08:48
匿名追问
我感觉因为压力的原因可能是有一些抑郁发作迹象
2019-10-15 08:52医生回答：
抑郁症估计是谈不上的。可能是思想有压力吧，要注意调整一下。轻装上阵。
2019-10-15 09:00
匿名追问
但是我现在还有失眠早醒对事物丧失兴趣情绪低落情绪起伏比较大食欲不振体重下降记忆力减退的迹象
2019-10-15 10:14医生回答：
就是因为想得太多了，精力分散，没有集中在一起使用。学校有心理辅导中心吧？可以去交流一下。
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