健康咨询描述: 最近一个月,上一秒想做的事情到下一秒,瞬间就忘了,需要回想一两分钟才可以想起来,一点印象都没有
可能是神经功能紊乱引起的。建议平时注意休息,保证充足的睡眠,保持乐观的心态,避免紧张焦虑及熬夜劳累,多饮水,多排尿,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,积极参加运动锻炼增强体质。制定好工作学习计划,强化记忆,提高学习效率。
如果最近一个月总是记忆力减退,容易忘事这种情况的话,首先要保证充足的睡眠,保证休息,避免过度劳累,避免精神紧张,如果还是这样,最好到医院检查一下颅脑磁共振检查一下脑电图,可以到医院神经内科就诊。
出现记忆力减退,可能与不良的生活习惯,或者是熬夜有一定关系,一定要注意休息,加强运动,适当的补锌,可以吃一些绿叶蔬菜以及坚果类的食物.保证每天8小时的有效睡眠
以上是对“记忆力减退,记不住事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况考虑是你最近心理压力太大的原因导致的容易健忘。
指导意见:
建议你最好是保证充足的睡眠,调节好自己的生活状态和作息时间,不要太劳累了。注意饮食摄入
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