高中生有白发，肾气有点虚，

      手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下基地减退的情况发生的这种情况，首先应该戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，同时可以选择一些补肾的药物。
      

      长了白发，这个是黑色素细胞退化导致的，可以喝黑芝麻，平时要调整好自己的心态，不要压力过大，积极的锻炼身体，阳光心态均衡，多样化的饮食，戒烟限酒，这个药戒掉手淫，长期手淫会导致阳痿早泄可以吃生蚝，牛肉大白菜补锌补镁可以吃金匮肾气丸
      

      病情分析：
      你这种情况主要是上高中以后精神压力比较大。加上过度疲劳引起的。
      指导意见：
      建议你注意休息不熬夜保证充足的睡眠。放松心情减轻心理压力。平时多喝水多吃水果蔬菜。手淫对身体是不利的，建议你戒掉手淫的习惯。
      
      以上是对“高中生有白发，肾气有点虚，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑你营养不良生活不规律等原因引起到做到营养均衡和合理按时作息，不要劳累和熬夜。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要阶段，要养成良好的生活习惯，保证每天有充足的睡眠质量和时间。
      

      病情分析：
      出现白发增多现象，与这两点有很大关系：1．生活、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜、通宵等，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。
      指导意见：
      首先不要有太大的心理压力，再次要多注意休息。生活中要调理，多吃一些富含维生素A、钙、铁的食物，不能偏食、挑食