腰腹用力大图抬高用力腹沟那边一条筋会痛
健康咨询描述： 腰腹用力大图抬高用力腹沟那边一条筋会痛。 现在天天盐温水热敷然后擦药，停止训练了，现在这样用力没一开始没那么疼了，是不是更好了?好了我能马上训练吗？要是要休息的话要休息多久?或者有什么更好的治疗方法?谢谢医生！
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病情分析：
你到现在没有说清楚，你到底是哪个地方受伤了，伤到啥程度都没有说清楚。
指导意见：
是按正常来说的话，即便是外伤完全恢复，也不可能一开始就上很大的运动量，很大的运动强度。因为组织恢复，只是一个单纯的肌肉外形的恢复力量和抗击打能力的恢复，需要慢慢来，而不是一蹴而就的。正常情况下，受伤以后从锻炼开始到恢复到受伤前的水平，最起码要半年到一年左右。
应该是大腿末端内测那里左右
就我跟你说的，受伤以后即便是我肌肉恢复只是恢复了它的外形力量，还需要一段时间才能恢复。
这样是我天天擦药擦出来的吗？
如果是有带有颜色的药物的话，可能会有一点色素沉着，但是不会特别严重。
我擦的是黄道益，那这个有可能是我擦出来的吗？
不是擦出来的，有些药用过以后会在皮肤表面留下点色素沉着。就像我们擦碘伏时间长了以后，皮肤干燥会出现一片黄色的翘起的干痂。
你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
你好，你说的这个情况就是肌肉劳损的表现了，建议你暂时注意休息，减少活动，注意患处的防风寒保暖措施，应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
以上是对“腰腹用力大图抬高用力腹沟那边一条筋会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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