开电动车出车祸从车上飞出去摔在地上
健康咨询描述： 出车祸差不多两个月了，因为受伤那时一直卧床没运动，导致肌肉萎缩，脚无力，下楼梯脚发抖发软。现在脚下楼梯不发软，好像也不发抖了。但是肌肉还是没有恢复，但是也恢复了些，比之前的肌肉饱满一点了。 之前就感觉这里痛，然后现在骨头就是突出，很明显，另外一只脚就没有。该不会是骨头出问题了吧？之前去拍过两次片，分别两家医院拍的，结果出来骨头都没事。是骨头肿了的原因还是什么原因啊？求医生告知
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医生回复区
这个是受伤的原因。骨头没有问题。你说的这些情况很正常。人体创伤后修复很慢，静脉回流不好，整体机能恢复要很久。总是肿、不舒服。这个恢复要很久的。有的人一个月好，有的人三个月、半年好，甚至还有一两年不好的，这些都比较多见。好好休息，适度锻炼，靠时间，转移注意力，慢慢就好了。
也没有什么不舒服，就是跪着会痛。意思是，不是长了骨头出来，而是受伤的原因对吗，那我平常需要做哪些锻炼肌肉才能够恢复的快些?那这个骨头以后它会消掉没有吗？
正常走路就行了。以后的话应该会逐渐正常。
是不是需要很长时间才能恢复正常啊?
时间预测不了。一般需要再过两三个月。
总之是能恢复正常的对吗？谢谢医生
这个可以恢复正常的。
病情分析：
你的局部突出的骨头考虑是由于胫骨结节骨骺炎形成的。一般不需要治疗
指导意见：
你平时需要做肌肉的功能锻炼。锻炼时注意保护。平时可以局部针灸理疗，按摩治疗。
那我平常应该做哪些锻炼才能让肌肉恢复正常呢？
你可以通过活动踝关节和做膝关节的负重屈伸，锻炼小腿和股四头肌。最好是上医院康复科治疗。
散步，踩自行车可以恢复吗？或者踩健身房的动力单车
可以的
病情分析：
你好，你描述的情况是皮肤软组织损伤引起的症状，骨头如果沒有骨折，凸起是肌腱挛缩导致的症状。
指导意见：
建议可以服用营养神经功能药物如甲钴胺，维生素B1，注意休息和保暖，避免剧烈运动，加强下肢功能煅炼，循序渐进，持之以恒，配合理疗热敷，针灸治疗缓解症状。
以上是对“开电动车出车祸从车上飞出去摔在地上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我平常应该做哪些锻炼才能让肌肉恢复饱满呢？
你好，可以散步，骑自行车等功能煅炼。
病情分析：
从你提供的病史和检查资料上看，目前来说考虑还是软组织跟神经的问题。这种情况积极的进行锻炼。
指导意见：
拍片子没有明显的骨头问题，这种情况也不用太担心，积极的进行功能锻炼，防止肌肉萎缩。如果症状持续不缓解，可以回医院复诊，拍一个核磁共振看一下。
那我平常应该做哪些锻炼可以快速恢复肌肉呢
可以骑车，游泳
健身房那种动力单车可以吗？
这个可以试试。
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