引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如说不良情绪的影响,另一方面也有躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好,根据您提供的情况,老人家最近老两天睡不好,以前睡眠情况怎么样了,也是一直睡得不好吗?如果老人一直睡眠不好,并且超过一个月时间一周有三次以上睡不好的话,考虑可能是失眠症的可能性。
指导意见:
建议老人平时放松一下心情,另外睡前可以给老人泡个脚,喝杯牛奶,如果总是自己调整不好的话,可以服用一些改善睡眠的药物。
病情分析:
失眠是一种睡眠障碍性疾病,主要表现为入睡困难,睡眠时间缩短,睡眠过程中容易觉醒,自我感觉睡眠不满意,白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。严重影响着人们身心健康和生活质量。
指导意见:
健康教育、心理干预是首选的治疗方法,旨在改变患者的不良认知和行为因素,使之消除恐惧、焦虑情绪,增强患者自我控制失眠的信心。调整生活习惯和生活环境,睡前进行放松训练,如深呼吸,以及日常体育锻炼等,都有益于改善睡眠。另外有一些物理治疗,如电疗、声疗、磁疗、光疗等,可避免药物治疗带来的缺陷和毒副作用,也在治疗方面起着重要作用。
以上是对“连续两三天失眠,怎么回事休息不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您的描述,是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍,建议您用谷维素、维生素B1、朱砂安神丸调节。如不好转到正规医院神经内科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起不熬夜。睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,听听轻音乐;不看紧张性刺激性电视;不喝浓茶和咖啡。适当运动劳逸结合,多做户外运动。身心放松,避免精神紧张,保持心情愉悦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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